FatSecret app

应用介绍

FatSecret是一款围绕卡路里管理设计的应用，支持查询食物热量与营养信息，也能记录饮食、运动和体重变化。用户通过名称搜索或扫描条码即可快速获取数据，配合目标设定、饮食计划和提醒功能，帮助养成更规律的饮食与运动习惯。

FatSecret使用步骤

1. 启动FatSecret后先设定目标，例如以减脂为方向。

2. 填写身高、体重和日常运动量等信息，完成后即可开始使用。

3. 根据自身需求定制饮食计划，覆盖每天的早、午、晚餐安排。

4. 在食谱库中挑选合适的餐食，兼顾口味偏好和营养需求。

5. 参考其他用户分享的成功计划，获取可借鉴的思路和建议。

6. 进入“我”页面，找到并点击“提醒”功能。

7. 设置称重提醒，以及早、午、晚餐对应的提醒时间。

8. 在体重记录页面查看变化轨迹，直观看到健康管理的进展。

FatSecret主要亮点

提供较完整的体重管理方案，涵盖每餐和每日的饮食安排。

可设定瘦身计划，配合每日提醒、监督机制以及饮食问答社区进行交流。

内置大量食物与菜谱信息，便于记录每日卡路里，并通过曲线查看趋势。

每天自动汇总卡路里数据，为饮食调整和健身安排提供参考。

配备多种健康小工具，例如BMI体质计算器和锻炼秒表计时器。

FatSecret核心功能

条码扫描功能经过优化，录入包装食品信息更加方便。

食物日记可用于计划和记录日常饮食。

运动日记帮助记录活动情况并计算热量消耗。

饮食总结日历展示卡路里摄入与消耗情况。

体重跟踪记录持续呈现体重变化。

相机功能可拍照记录食物和餐食。

日程安排表用于记录每日变化和进展。

快速选择表便于查找卡路里与营养数据。

更新日志

v9.36.0.3版本

新增Android小工具，帮助更充分地监测营养摄取量。

此次为Android用户带来四个全新小工具，可轻松查看全天卡路里和宏量营养素摄入，帮助保持既定目标，同时也能快速访问应用中的重要功能。