小睡眠app

应用介绍

小睡眠app是一款围绕睡眠改善与身心放松打造的手机应用，集助眠音效、冥想课程、睡眠与鼾声记录、梦话录音及智能闹钟于一体，并提供白噪音、脑波音频和个性化搭配，帮助用户舒缓情绪、建立规律作息，以更从容的状态进入睡眠，整体使用较为便捷。

小睡眠app如何设置闹钟

1、先安装并打开小睡眠app。

2、进入主界面后，点击屏幕右下角的【我的】。

3、在个人中心页面右上角点击【设置】图标，进入设置页面。

4、在设置菜单中找到并选择【闹钟与提醒设置】。

5、打开【闹钟】开关，再根据需求设定时间、铃声等内容。

6、确认设置无误后，点击【保存】使更改生效。

小睡眠app如何设置定时关闭

1、打开小睡眠app，点击底部菜单栏中间的按钮，进入播放界面。

2、看到相关提示后，通过拖动播放按钮来设置定时关闭。

3、结合自己的入睡时间，拖动图标确定关闭时长。

小睡眠app功能特色

- 个性化音效：可选内容丰富，满足不同听觉偏好。

- 界面简洁：布局清晰，常用功能易找易用。

- 脑电波音频：结合科学化声音方案，辅助改善睡眠体验。

- 自然白噪音：收录自然声景，帮助舒缓情绪、放松身心。

- 多场景使用：既可用于睡前助眠，也适合工作学习时专注。

小睡眠app如何记录睡眠

1、点击底部菜单栏中的“睡觉”，再选择“开始记录睡眠”。

2、按照页面提示操作，同时注意保持手机电量充足。

3、将屏幕向下放置后开始记录，也可以同时设置闹钟。

小睡眠app软件优势

【良好作息】睡前仪式、睡眠监测等功能，多维度关注睡眠质量。

【香甜睡眠】提供专业教学课程，帮助放松身心，提升睡眠体验。

【快速入睡】白噪音、ASMR等曲库较丰富，可按个人偏好选择。

【甜美梦境】晚安电台、哄睡内容陪伴夜间休息，营造入睡氛围。

【轻柔叫醒】智能闹钟支持温和唤醒，并可搭配闹铃声音，让起床更轻松。

小睡眠app软件亮点

【睡觉 · 香】心理课程、冥想放松、呼吸调节等内容，辅助安神助眠。

【梦境 · 甜】晚安电台、梦境故事与哄睡内容，让夜间陪伴更丰富。

【作息 · 好】睡前仪式、睡眠监测与数据分析，帮助形成规律作息。

【叫醒 · 柔】智能闹钟与温和铃声配合，减少起床时的不适感。

【入睡 · 快】白噪音、ASMR、脑波和旋律等专业曲库，支持自定义选择。

更新日志

v6.9.13版本

“春·音”主题新增12首春日自然音，包括春水入田、手折椿芽、春剪羊毛、牧铃悠远、新芽沐雨、江醒浪拍、蜂吟菜花间、采野窸窣、虫蛙和鸣、雪融滴答、水暖鸭欢和刀解春笋。

修复部分问题并优化权限管理。

近期更新回顾

自在正念频道：推出一系列迷你、新奇、原创且贴近生活的正念课程，帮助用户找回内心平静。

睡觉搭子：可创建并装扮专属睡觉小窝，与众多用户一起云睡觉。

睡眠知识学堂

春季为什么更容易犯困？

春困并非懒惰，而是人体对春季升温、日照变长产生的生理性应激反应，大脑会主动降低警觉性，属于正常调节。